Mantente positivo y centrado durante la cuarentena
Tanto más lo repitas, más automático será el proceso. No te molestes si las preocupaciones aparecen repetidamente, solo dite a ti mismo que lidiarás con ellas en tu tiempo de preocupación.
Conflicto en casa: Se puede usar una técnica similar para las discusiones que pueden surgir pasando más tiempo de lo habitual con las personas con las que compartimos nuestros hogares. Si constantemente te encuentras en discusiones, sugiero la opción de planificar tus discusiones adecuadamente: estab... Sigue leyendo