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A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Y es que una baja autoestima impide llevar una vida psicológicamente saludable. Es por tanto necesario que “nos queramos mucho”.
El presente libro muestra caminos alternativos para cambiar ese patrón negativo que nos impide desarrollar todo nuestro potencial. Lo hace de forma práctica, incluyendo varios cuestionarios que nos ayudan a determinar nuestro nivel de autoestima y, lo más importante, nos permite comprobar cómo vamos evolucionando.
Raimon Gaja Jaumeandreu es licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación, especialista en psicología clínica y Máster en Terapia de Conducta. Es asimismo el fundador y director de ISEP. Actualmente combina la actividad docente como profesor con el ejercicio activo de la Psicología.